Какой свет лучше – теплый или холодный

 Оттенок света называют цветовой температурой. Чем она выше, тем свет воспринимается «теплее». Это имеет значение не только при планировании дизайна интерьера, но и с точки зрения здоровья человека.

Как развивалось освещение

Изначально, до появления электроэнергии, весь свет был теплым, потому что освещались помещения и улицы горящим огнем (костер, свечи, керосиновые лампы, газовые горелки). Затем появились лампы накаливания. Свет от них был еще теплее, чем от свечей. Но индустрия развивалась, со временем вышли в продажу люминесцентные лампы (белый свет).

Сейчас же выбор осветителей большой. Любой может выбрать градус света и придать своей квартире цветовую температуру.

Выделяют три цветовых типа:

• Теплый. При освещении присутствуют желтые, красные и оранжевые оттенки. Такой свет дает обычная лампа накаливания.
• Холодный. Преобладают белые и синие оттенки. Так светят галогенные лампы, светодиоды и ксенон.
• Нейтральный. Это чисто белое освещение. Его эталоном считается дневной свет в безоблачный день. Существуют различные светодиоды, галогенные и люминесцентные лампы, способные воспроизводить такой оттенок.

Цикардные ритмы человека

Цикардные ритмы – это процессы внутри человеческого организма, которые отвечают за формирование новых клеток, здоровье, сон и бодрость. Они цикличны и повторяются каждые сутки/месяц/год. Эти ритмы формировались в процессе эволюции под влиянием естественного освещения. Ученые выяснили, что теплый свет расслабляет, способствует отдыху, с ним легче готовиться ко сну. Холодный же, наоборот, держит в тонусе, помогает собраться и сконцентрироваться.

С этой точки зрения стоит планировать свое пространство с учетом зон бодрствования и сна. Например, в спальню хорошо впишутся лампы желтого света, а в столовую – холодного. Рабочее пространство стоит также оборудовать белым светом для поддержания соответствующей обстановки.

Восприятие света

Любой свет не только влияет на состояние и настроение человека, но и изменяет восприятие предметов:

• Теплый свет делает более насыщенными кремовые, желтые, красные и коричневые оттенки. При этом светло-синим тонам придается зеленоватый отлив, а темно-синие чернеют. За счет неяркости такого освещения оно подходит для небольших комнат.
• Холодный свет, наоборот, делает более яркими цвета голубого спектра: синий, серый и т. д. Теплые тона будут смотреться приглушенно, ненасыщенно.

Как правило, источники белого света используются в больших комнатах, визуально расширяя пространство.

Интерьер

В первую очередь тип ламп стоит подбирать с учетом имеющегося дизайна. Если квартира сделана в современном стиле (лофт, минимализм или контемпорари), то теплый свет будет просто неуместен. Если же уют в доме поддерживается классическим, кантри или эко-стилем, то желтоватый оттенок от лампы добавит уюта в интерьер.

Если четкого стиля в дизайне не прослеживается, то нужно учитывать следующие факторы.

Гостиная

В этой комнате постоянно кто-то находится, поэтому лучшим решением будет белое или нейтральное освещение. Слишком холодное освещение приведет к чрезмерному возбуждению жильцов, а слишком теплый оттенок – к некоторой вялости.

Спальня

Спальня – место для отдыха и релакса. Тут происходит подготовка ко сну и вечернее чтение книги. Человек приходит сюда, чтобы расслабиться. Холодное освещение неуместно. Идеально подойдет теплый свет. Если жильцы читают часто и помногу, то на прикроватные тумбы можно установить светильники с нейтральным светом.

Ванная

Освещение зависит от функционала ванной комнаты. Если она обустроена в современном стиле, с душевой кабиной, раковиной для умывания и парой зеркал, вполне уместным будет нейтральный или холодный оттенок.

Если же ванная комната – это место релаксации, установлено джакузи или объемный резервуар, а хозяин любит долгие водные процедуры с расслабляющими маслами, то речь может идти только о теплом свете.

Рабочий кабинет

Идеально подходит холодный свет. Здесь требуется концентрация внимания и сосредоточенность. Если обстановка не будет способствовать решению задач, то рабочий день затянется.

Как выбрать освещение

Чтобы при покупке понять, какой свет выдаст лампа, достаточно посмотреть на упаковке количество кельвинов:

• 1000-5000 К – теплый свет;
• 5000-6000 К – нейтральный;
• 6000-10000 К – холодный.

На некоторых традиционных лампах накаливания такой информации нет, но они по умолчанию могут дать только теплый свет. Что нужно учитывать: чем больше мощность лампочки, тем менее желтый оттенок.

Энергосберегающие лампы могут быть любой цветовой температуры: от очень теплого до крайне холодного.

Светодиодные светильники также изготавливаются с обоими типами света. Есть даже такие, в которых можно регулировать оттенок в зависимости от собственного комфорта.